당신의 수면시간은?..하루 6~8시간 자야 건강 현대인들은 항상 시간에 쫓기는 생활을 하면서 점점 더 잠이 부족해지고 있다. 한 조사결과에 따르면 지난 40년간 사람들의 수면시간은 하루 한 시간 가까이 줄었고, 잠자리에 드는 시간도 점점 늦어지고 있다. 수면은 이러한 양적인 문제 외에도 질적으로도 나타나고 있다. 24시간 운영되는 생산시설.. 건강 2008.06.02
하수오 하수오(何首烏=Polygonum multiflorum Thunberg) 하수오는 중국원산의 여뀌과 식물로서 우리나라의 원야에 자생한다. 하수오의 덩어리 뿌리를 Polygoni multiflori Radix 라해서 생약으로 이용한다. 하수오는 다년생의 초본으로서 넝쿨을 잘 뻗으며 그 길이는 3∼4m에 이를 수도 있다. 이 줄기는 속이 비어 있고 여러 갈.. 건강 2007.10.08